Askezės

Pastaruoju metu šalto vandens maudynės ir krioterapija tapo vis populiaresnės. Daugelis žmonių vis dažniau renkasi šalto vandens grūdinimą siekdami pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę...

Ką duoda reguliarus bėgimas? Apie naudą kūnui visi žino, kad dirba visi raumenys, gilėja kvėpavimas, kūnas lėčiau sensta, stiprėja širdis ir tt, tai neišsiplėsiu. Bet...