laimingas.lt

Yra daug malonumo šaltinių, kurie gali suteikti džiaugsmą ir gerus jausmus, nesukeldami neigiamų padarinių sveikatai. Štai keletas tokių pasirinkimų: 1. Fizinis aktyvumas Sportas: Reguliarus fizinis...

Dopaminas yra itin svarbi cheminė medžiaga, valdanti daugelį mūsų kūno ir smegenų funkcijų. Jis veikia kaip neurotransmiteris – junginys, perduodantis signalus tarp smegenų ląstelių....

Pastaruoju metu šalto vandens maudynės ir krioterapija tapo vis populiaresnės. Daugelis žmonių vis dažniau renkasi šalto vandens grūdinimą siekdami pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę...

Žmonės, turintys aukštą savivertę, dažnai atrodo tarsi turintys ypatingą magiją – jie skleidžia pasitikėjimą, ramybę ir vidinę harmoniją. Toks žmogus ne tik žino savo...

Sėkmė ir savivertė yra du esminiai gyvenimo komponentai, kurie tarpusavyje yra glaudžiai susiję. Kai kalbame apie sėkmę – nesvarbu, ar tai būtų profesinis pasiekimas,...

Jeigu aš nieko negaliu pakeisti, tuomet: Renkuosi meilę vietoj kančios. Viltį vietoj abejonės. Ramybę vietoj pykčio. Taiką vietoj kovos. Atjautą vietoj priekaištų. Padėką vietoj lūkesčių. Šiandieną vietoj kažkada. Priėmimą vietoj reikalavimų. Save vietoj...

Subalansuotas mitybos planas vegetarams savaitei, skirtas tiek svorio metimui, tiek maistinių medžiagų balanso palaikymui. Kiekviena diena apima apie 1500–1600 kalorijų, kas yra vidutinis kalorijų...

Pilvo riebalai – dažna problema, kurią daugelis patiria šiandieninėje visuomenėje. Vis dėlto, numesti pilvą nėra tik fizinis iššūkis; tai ir proto bei emocijų suvaldymo...

Linų sėmenys, dar vadinami linų sėklomis, yra vienas iš seniausių žinomų supermaisto produktų. Jau tūkstančius metų linai buvo naudojami ne tik tekstilės pramonėje, bet...

Virškinimas yra vienas iš svarbiausių procesų mūsų organizme. Jis užtikrina, kad maistas, kurį suvartojame, būtų tinkamai suskaidytas ir įsisavintas, o mūsų kūnas gautų reikiamas...