laimingas.lt - žinios gyvenimui
4.67 (93.33%) 24 balsai
Sveika mityba

Sveika mityba

Sveika mityba sveikam gyvenimui ir gerai sveikatai. Sveikos mitybos ir vegetariniai receptai. Kaip numesti ir priaugti svorio subalansuojant mitybą. Maisto reikšmė mūsų charakteriui ir gyvenimui. Mitybos įtaka sveikatai.

Mityba - tai daug daugiau nei tik valgis. Nuo mitybos priklauso didelė dalis mūsų gyvenimo. Sakoma - esi tai, ką valgai. Todėl žmogui labai svarbu turėti teisingus mitybos įpročius, jeigu jis nori savo gyvenime būti sėkmingas, gyventi pilnavertį, prasmingą ir tyrą gyvenimą.

Sveika mityba reiškia, kad pirmiausia turime gaminti su tinkama nuotaika. Ypatingai svarbu, kas gamina maistą. Pusę maisto sudaro produktai, gaminančiojo sugebėjimai, o kitą pusę - žmogaus, kuris gamina maistą, nuotaika. Nuotaika yra perduodama per maistą. Juk kiekvienam būtų maloniau valgyti džiaugsmingo, gerai nusiteikusio žmogaus maistą, nei to kuris serga depresija ar yra giliai nusivylęs gyvenimu. Švari, džiaugsmo pripildyta gaminančio maistą žmogaus sąmonė yra ypatingai svarbi sveikai mitybai.

Maistą geriausia gamintis patiems, tuomet žinosite, kas ten įdėta. Pasirinkti šviežius, chemikalais neapdorotus produktus. Pagamintą maistą geriausia suvalgyti per 3 valandas, nes vėliau jis netenka savo geriausių savybių ir yra nebenaudingas žmogui.

Bengališkas daržovių troškinys

Bengališkas troškinys yra indiškas patiekalas - vienas iš skaniausių troškinių. Troškiniui pagaminti jums reikės: vienos nedidelės cukinijos ~400gr. panyro 1 morkos trečdalio nedidelio kalafijoro ~5...
saldus receptai

Vegetariški desertai: 10 vegetarinių pyragų, keksiukų, saldainių receptų

Tegul gyvenimas būna saldus. Eglė Terekaitė dalinasi su Jumis vegetariškais desertais: 10 saldžių vegetarinių patiekalų receptų. Mano ryto dovana Jums: 10 vegetarinių pyragų, keksiukų, saldainiukų receptų! Visi...

Veganiškas tortas

Šį veganišką tortą labai nesudėtinga pagaminti. Šį tortą galime pavadinti sveiku, nes jame nėra cukraus bei miltų, tad galite nesijaudinti dėl papildomų kilogramų :) Tiesą...

Obuolių pyragas be kiaušinių

Obuolių pyragą galima iškepti įvairiausiais būdais, daugybė receptų, o mes siūlome pabandyti išsikepti obuolių pyragą be kiaušinių. Obuolių pyragas dažniausiai siejasi su šalčiu už lango...
Vanduo su citrina ir medumi

Vanduo su citrina ir medumi – sveikatos šaltinis pagal Ajurvedą

Vanduo su citrina – gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų bei antioksidantų šaltinis. Jų nauda dar didesnė su vandeniu ir medumi. Tad kodėl gi nepradėjus savo dienos...

Varškės pyragas

Jums reikės: 700 gr. varškės 1 citrinos 100 gr. sviesto 1 š. grietinės 1 š. krakmolo miltų cukraus Sviestą ištirpinti ant mažos ugnies, įdėti 100...
vegetariška "silkė pataluose"

Vegetariška „Silkė pataluose“

Silkė pataluose, tai patiekalas, kuris labiausiai asocijuojasi su lietuvių ir taip pat, manau, rusų šventiniu stalu, o ypač kai ateina Kūčios, Kalėdos... visi įpratę...
majonezas be kiaušinių

Majonezas be kiaušinių

Kiekvienas rinkdamasis majonezą ar kažkokį majonezinį padažą gerai pasvarstome ar verta jį pirkti, gal geriau pakeisti kažkuo kitu. Juk ten tiek visko pridėta, kad...

Virtinukai su varške

Lietuva turbūt tas kraštas, kur virtinukų rasti nėra didelė problema. Tačiau pasigaminti patiems iš tiesų gali būti tikras iššūkis. Bet vis dėl to kai...

Keksiukai be kiaušinių

Šie keksiukai tai puikus desertas jūsų stalui. Keksiukus pasigaminsite greitai, o skonis jų fantastiškas. Keksiukai be kiaušinių pagaminami labai paprastai. O kaip daugelis sako,...
pyragas su varške

Pyragas su varške, slyvomis ir riešutais

Šis pyragas gali atstoti net ir tortą bei puikiai tiktų Jūsų šventiniam stalui. Nesudėtinga pagaminti ir labai skanu. Išbandykite ir pasidalinkite su draugais vegetarišku...
Cinamoniniai sausainiai

Cinamoniniai sausainiai

Šie cinamoniniai sausainiai yra gardus ir greitai paruošiamas patiekalas. Jums reikės: Sluoksniuotos tešlos cinamono rudojo cukraus mažo gabalėlio sviesto Šie cinamoniniai sausainiai labai greitai paruošiami jeigu...

Vegetariški čeburekai su kopūstais

Čeburekai - tai daugelio mėgstamas ir kartais net vaikystę primenantis patiekalas. Tačiau pirktinius valgyti vis dėl to nesinori... juk tiek daug įvairiausių versijų sklando...
vandens filtras

Vandens filtras ar gamtos galia?

Kaip teigia vandens specialistai, Lietuvoje iš giluminių gręžinių išgaunamas vanduo yra geros kokybės. Tačiau dažnas gyventojas, ypač jei domisi sveiku gyvenimo būdu, skundžiasi vandens...
Persivalgymas

Persivalgymas

Dažnai valgome daugiau negu reikia. Persivalgymas įvairių tradicijų šventraščiuose įvardijamas kaip yda. Valgydamas daugiau negu reikia, žmogus darosi mieguistas, aptingęs, didėja kūniškumas ir pasyvumas....

Varškės spurgos

Jums reikės: 500 gr. varškės 150 gr. cukraus 250 gr. miltų 1/2 a.š. kepimo miltelių žiūpsnis druskos cinamono cukraus pudros Varškę sumaišyti su cukrumi ir...

Pyragas be kiaušinių su šilauogėmis

Šis pyragas savo puošnumu labiau panašus į tortą nei į pyragą. Puikiai tiks šventėms, gimtadieniams ar dar kokiai nors progai, o svarbiausia, kad jis...
Mėsa ir jos veikimas žmogaus kūne

Ar mėsą valgyti sveika? Mėsa ir jos kenksmingas veiksmas žmogaus kūne

Knygelė, parašyta 1913 m. kurioje, dar tais laikais, nagrinėjamas mėsos poveikis žmogui. Paskaitykime ir pasisemkime išminties. Simonas Griauža. Mėsa ir jos kenksmingas veiksmas žmogaus kūne. 1913m. Kaunas Mūsų...
Naminiai sausainiai

Naminiai sausainiai

Tai labai gardūs bananiniai naminiai sausainiai, kurie patiks visai šeimai. Jums reikės: 200 gr. sviesto 200 gr. varškės 3 sunokusių bananų miltų cukraus Naminiai sausainiai -...
kvieciu kotletai

Daigintų kviečių kotletai

Vegetarai taip pat gali pasigirti vegetariškų kotletų gausumu. Taigi pristatome jums vieną iš jų - vegetariški kotletai iš daigintų kviečių. Šie kviečių kotletai yra skanus...

Kviečiame draugauti

Naujausi