laimingas.lt - žinios gyvenimui
4.67 (93.33%) 24 balsai
Sveika mityba

Sveika mityba

Sveika mityba sveikam gyvenimui ir gerai sveikatai. Sveikos mitybos ir vegetariniai receptai. Kaip numesti ir priaugti svorio subalansuojant mitybą. Maisto reikšmė mūsų charakteriui ir gyvenimui. Mitybos įtaka sveikatai.

Mityba - tai daug daugiau nei tik valgis. Nuo mitybos priklauso didelė dalis mūsų gyvenimo. Sakoma - esi tai, ką valgai. Todėl žmogui labai svarbu turėti teisingus mitybos įpročius, jeigu jis nori savo gyvenime būti sėkmingas, gyventi pilnavertį, prasmingą ir tyrą gyvenimą.

Sveika mityba reiškia, kad pirmiausia turime gaminti su tinkama nuotaika. Ypatingai svarbu, kas gamina maistą. Pusę maisto sudaro produktai, gaminančiojo sugebėjimai, o kitą pusę - žmogaus, kuris gamina maistą, nuotaika. Nuotaika yra perduodama per maistą. Juk kiekvienam būtų maloniau valgyti džiaugsmingo, gerai nusiteikusio žmogaus maistą, nei to kuris serga depresija ar yra giliai nusivylęs gyvenimu. Švari, džiaugsmo pripildyta gaminančio maistą žmogaus sąmonė yra ypatingai svarbi sveikai mitybai.

Maistą geriausia gamintis patiems, tuomet žinosite, kas ten įdėta. Pasirinkti šviežius, chemikalais neapdorotus produktus. Pagamintą maistą geriausia suvalgyti per 3 valandas, nes vėliau jis netenka savo geriausių savybių ir yra nebenaudingas žmogui.

Bengališkas daržovių troškinys

Bengališkas troškinys yra indiškas patiekalas - vienas iš skaniausių troškinių. Troškiniui pagaminti jums reikės: vienos nedidelės cukinijos ~400gr. panyro 1 morkos trečdalio nedidelio kalafijoro ~5...
bulviu apkepas

Šviežių bulvių apkepas

Gaminant bulvių apkepą jums reikės: šviežių bulvių svogūnų laiškų puskiečio sūrio druskos prieskonių ghee arba aliejaus Šis patiekalas mūsų šeimos meniu atsirado po kelionės į...

Pyragas be kiaušinių su šilauogėmis

Šis pyragas savo puošnumu labiau panašus į tortą nei į pyragą. Puikiai tiks šventėms, gimtadieniams ar dar kokiai nors progai, o svarbiausia, kad jis...
Mėsa ir jos veikimas žmogaus kūne

Ar mėsą valgyti sveika? Mėsa ir jos kenksmingas veiksmas žmogaus kūne

Knygelė, parašyta 1913 m. kurioje, dar tais laikais, nagrinėjamas mėsos poveikis žmogui. Paskaitykime ir pasisemkime išminties. Simonas Griauža. Mėsa ir jos kenksmingas veiksmas žmogaus kūne. 1913m. Kaunas Mūsų...
kvieciu kotletai

Daigintų kviečių kotletai

Vegetarai taip pat gali pasigirti vegetariškų kotletų gausumu. Taigi pristatome jums vieną iš jų - vegetariški kotletai iš daigintų kviečių. Šie kviečių kotletai yra skanus...
Vydūnas apie maistą

Vydūnas apie maistą

Garsus lietuvių filosofas ir išminčius - Vydūnas apie maistą. Šiandien galime rasti įvairiausių teorijų apie sveiką, teisingą mitybą, išgirsti pasaulinės sveikatos organizacijos vienokių ar...

Įdarytos cukinijos

Vegetariškai įdarytos cukinijos. Paprastai žmonės, kurie valgo viską, nežino ką pagaminti vegetariškai besimaitinantiems. Manau šis receptas jiems puikiai tiks, nes produktai paprasti ir visur...
česnakas

Česnakų sriubos receptas – peršalimui ir gripui įveikti

Kol gyvename žiemą šiuos tamsius ligų mėnesius čiaudėdami ir kosėdami, česnakas gali padėti mums kovoti su virusais. Tą daryti padeda vienas iš jo cheminių komponentų...

Mung pupuolių sriuba

Jums reikės: Mung pupuolių arba mirkytų žirnių 2 - 3 bulvių 1 morkos nedidelio gabalėlio imbiero žalumynų druskos pipirų kario kitų mėgstamų prieskonių Puodą pripilti vandens. Aš...
saldus receptai

Vegetariški desertai: 10 vegetarinių pyragų, keksiukų, saldainių receptų

Tegul gyvenimas būna saldus. Eglė Terekaitė dalinasi su Jumis vegetariškais desertais: 10 saldžių vegetarinių patiekalų receptų. Mano ryto dovana Jums: 10 vegetarinių pyragų, keksiukų, saldainiukų receptų! Visi...
Vanduo su citrina ir medumi

Vanduo su citrina ir medumi – sveikatos šaltinis pagal Ajurvedą

Vanduo su citrina – gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų bei antioksidantų šaltinis. Jų nauda dar didesnė su vandeniu ir medumi. Tad kodėl gi nepradėjus savo dienos...
pyragas su varške

Pyragas su varške, slyvomis ir riešutais

Šis pyragas gali atstoti net ir tortą bei puikiai tiktų Jūsų šventiniam stalui. Nesudėtinga pagaminti ir labai skanu. Išbandykite ir pasidalinkite su draugais vegetarišku...
bulvių salotos

Šviežių bulvių salotos

Šios bulvių salotos - tai labai skanus ir maistingas patiekalas turintis nemažai baltymų. Puikiai tinka vakarienei ar gali atstoti net gi ir pietus. Bulvių salotoms...

Vegetariški čeburekai su kopūstais

Čeburekai - tai daugelio mėgstamas ir kartais net vaikystę primenantis patiekalas. Tačiau pirktinius valgyti vis dėl to nesinori... juk tiek daug įvairiausių versijų sklando...

Virtinukai su varške

Lietuva turbūt tas kraštas, kur virtinukų rasti nėra didelė problema. Tačiau pasigaminti patiems iš tiesų gali būti tikras iššūkis. Bet vis dėl to kai...
Grūdai

Grūdai – pozityvumo ir gyvenimo jėgos šaltinis

Maistas daro didelį poveikį žmogaus savijautai, nuotaikai, o ilguoju laikotarpiu ir visam gyvenimui. Nuo seno grūdai buvo labai vertinamas ir gerbiamas maistas. Šiandien ieškosime atsakymo,...

Lietiniai blynai

Lietiniai be kiaušinių - tai paprastas ir skanus pusryčių patiekalas. Lietinius mėgsta turbūt visi, ir juos pagaminus pusryčiams tikrai neprašausite pro šalį. Lietiniams pasigaminti jums...
vegetariška "silkė pataluose"

Vegetariška „Silkė pataluose“

Silkė pataluose, tai patiekalas, kuris labiausiai asocijuojasi su lietuvių ir taip pat, manau, rusų šventiniu stalu, o ypač kai ateina Kūčios, Kalėdos... visi įpratę...

Daržovių ir panyro iešmeliai

Daržovių ir panyro iešmeliams pasigaminti jums reikės: ~400gr. panyro 3 nedidelių paprikų 1 svogūno (nebūtinai) 3 pomidorų indelio natūralaus jogurto kario prieskonių gram masala ...

Vegetarinis guliašas

Vegetarinis guliašas - tai puikus karštas pietų patiekalas. Skanus, maistingas patiekalas, kurį pagaminti nesudėtinga, bet skonis tikrai puikus. Vegetariškam guliašui pasigaminti jums reikės: Paruošto ir...

Kviečiame draugauti

Naujausi